Gesundheit beginnt dort, wo Lavendel duftet

Was dient meiner Lebensqualität? Was stärkt mich?

1. Gedankenspiele

Meine Lebensqualität beginnt in meinen Gedanken und Worten – sie formen mein Wohlsein. Was ich denke und ausspreche, sollte von Liebe, Vertrauen und Zuversicht getragen sein. Denn negative Gedanken und verletzende Worte sind wie Gift – nicht nur für mich, sondern für die ganze Welt.

• Es ist die Freude, die beflügelt.
• Es ist das Lachen, das befreit.
• Es ist die Liebe, die Grenzen überwindet.
• Es ist die Gemeinschaft mit Herzensmenschen, die trägt.

Auch die bewusst erlebte Zeit, die ich mir selbst schenke, stärkt mich tief. In der Stille, im Gebet oder in Meditation spüre ich mich verbunden – mit Mutter Erde und dem Schöpfer allen Seins. Studien zeigen, dass Meditation die Aktivität im Gehirn verändert und Stress reduziert.

Mein Herz öffnet sich weit und erschafft ein liebevolles Feld. In diesem Zustand bitte ich darum, Segen weitergeben zu dürfen:

Ich segne die Menschen, mit denen ich mich wohl fühle – und auch jene, durch die ich wachsen darf.
Ich segne das Wasser, das ich trinke, und bitte es, in seine ursprüngliche harmonische Form zurückzukehren.
Ich segne alles Stoffliche, damit es mir nährend und dienlich sei.“

Der Körper schenkt uns ein Zuhause für dieses Leben. Er trägt uns durch all unsere Phasen – sanft und geduldig. Seine innere Intelligenz bemüht sich unermüdlich um Balance und Heilung. Doch er braucht unsere liebevolle Aufmerksamkeit.

Unsere moderne Lebensweise mit belasteter Nahrung, Hektik und Reizüberflutung fordert ihn heraus. Oft zeigt er erst spät Symptome, obwohl er schon lange überfordert ist. Eine artgerechte Lebensführung unterstützt ihn dabei, sein Gleichgewicht zu finden und zu erhalten.

Etwa alle sieben Jahre erneuert sich unser Körper vollständig. Die Zellerneuerung ist wissenschaftlich belegt – nach sieben solcher Zyklen, rund um das 49. Lebensjahr, lohnt es sich innezuhalten. Rückschau zu halten. Neue Ausrichtungen zu wählen.

Atme tief ein – und spüre den Fluss der Natur.
Sprich ein stilles Danke für Dein heutiges Sein.
Lass ein Lichtstrahl Dein Herz berühren.
Teile Dein Strahlen – die Welt wird heller durch Dich.“

2. Lebensstil im Licht der Achtsamkeit – besonders beim täglichen Brot

Ich bewahre mir die Freude am Genießen. Ich esse langsam, mit Achtsamkeit – und spüre, wann ich gesättigt bin. Ich nehme meine Nahrung mit Dankbarkeit an.

Je natürlicher und einfacher die Speisen sind, desto besser nähren sie mich. Mein Körper zeigt mir zuverlässig, was ihm gut tut – er reagiert feinfühlig auf das, was ihm nicht bekommt. Ich habe gelernt, seinen Signalen zu vertrauen.

Studien belegen, dass achtsames Essen das Risiko für Übergewicht senkt und das Wohlbefinden steigert. Wenn ich Lust auf Süßes oder Fettiges verspüre, suche ich nach einem Menschen, mit dem ich teilen kann.

Ich segne alles, was ich zu mir nehme –

und bitte darum, dass es mich bestmöglich stärken möge.

Paracelsus, der berühmte Arzt und Alchimist des 16. Jahrhunderts, hat es wunderbar auf den Punkt gebracht:

• „Du bist, was du isst.“
• „Bis 20 iss, was du willst. Bis 30 iss, was du musst. Ab 30 iss, so wenig du kannst.“

3. Lebenselixier Wasser – Botschafter des Lichts

Wasser ist mehr als ein Durstlöscher. Es ist Lebensfluss, Erinnerung und Heilung. Die Qualität des Wassers, das wir trinken, entscheidet über unsere Kraft und unsere Balance. Reines, lebendiges Wasser klärt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Ohne Nahrung kann der Mensch Wochen auskommen. Ohne Wasser – nur wenige Tage. Wasser ist kein Nahrungsmittel, sondern ein Trägermedium für Energie, Information und Lebenskraft.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt Stoffwechsel, Konzentration und die natürliche Entgiftung des Körpers. Schon leichte Dehydrierung kann die Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen – Studien zeigen, dass bereits 2 % Flüssigkeitsverlust spürbare Folgen hat.

Reines Wasser besitzt von Natur aus eine harmonische, hexagonale Struktur. Diese geht auf dem Weg durch Rohre oder beim Kontakt mit Schadstoffen oft verloren. Je reiner und „leichter“ das Wasser, desto besser erfüllt es seine Aufgabe: Nährstoffe in die Zellen zu bringen und Belastendes auszuleiten.

Wer leichteres Wasser trinkt – etwa wie Lauretana – bemerkt oft, dass der Körper mehr verlangt und sich gesünder anfühlt. Filtersysteme können ebenfalls helfen.

Ein einfacher und kraftvoller Weg:

Segne dein Wasser. Informiere es mit Liebe, Frieden, Dankbarkeit.
Die Kraft der Intention verändert seine Struktur – wie Masaru Emoto mit seinen gefrorenen Wassertropfen zeigte.

Du kannst auch Symbole oder Worte wie „Heilung“, „Dankbarkeit“ oder „Licht“ auf das Glas schreiben oder darunterlegen.
Dein Wasser wird es aufnehmen – und dein Körper wird es dir danken.

Denn Wasser hat ein Gedächtnis. Wasser ist Erinnerung – und jedes Glas kann ein Gebet des Lichts sein.

Ich trinke Klarheit, ich trinke Leben. Jeder Schluck ist ein Segen.
Wasser ist Erinnerung. Wasser ist Heilung. Ich bin im Fluss der Geschichten.

Das kannst du tun:

• Achte auf die Herkunft deines Wassers.
• Prüfe seine Qualität – durch Filterung, Analyse oder bewusstes Wählen.
• Segne dein Glas, bevor du trinkst, und spüre, wie es dich durchströmt.

Lebensqualität ist Liebe, Achtsamkeit und Klarheit.

Ich gehe gestärkt, verbunden und im Fluss der Natur.

4. Die innere Balance finden – Harmonie zwischen Tun und Ruhen

So wie Wasser uns reinigt, braucht auch unser Alltag Klarheit. Achte auf das Gleichgewicht zwischen Wachsein und Schlaf, zwischen Bewegung und Erholung.

Bewegung und Ruhe

Bewege dich regelmäßig – ob Spazieren, Schwimmen, Radfahren oder Yoga. Das senkt nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt das Immunsystem.

Yoga reduziert Stresshormone und verbessert die Herzfrequenzvariabilität – ein Marker für Resilienz. Eine sanfte tägliche Yoga-Routine wie z. B. Yin Yoga ist besonders wohltuend, lösend und beruhigend.

👉 Auf YouTube findest du viele wunderbare Angebote, z. B. von Mady Morrison:
Yin Yoga für innere Ruhe https://www.youtube.com/watch?v=4Z1RPavOX3s

 Spüre, wie Deine Mitte gestärkt wird – wie Entspannung Raum gewinnt und Dein Wohlgefühl wächst.

Bewusster Umgang mit Stimulanzien

Setze Stimulanzien wie Kakao, Koffein oder Alkohol bewusst und in Maßen ein. Halte deinen Körper warm, aber versorge ihn auch mit frischer Luft. Meide künstliche Duftstoffe in Kosmetika, Parfums, Reinigungsmitteln und Duftkerzen. Suche sanfte Alternativen – im Einklang mit dir und der Natur.

Klarheit im Zuhause und im Inneren

Halte dein Zuhause klar und rein. Entrümple, was du nicht mehr brauchst – auch innerlich. Und dann wende deinen liebevollen Blick wieder dir selbst zu.

Ich bin im Gleichgewicht – klar, gestärkt und verbunden.

Praktische Einladung

• Plane tägliche Bewegung – sanft und regelmäßig
• Wähle Stimulanzien bewusst und maßvoll.
• Nutze natürliche Düfte und vermeide künstliche Stoffe.
• Entrümple dein Zuhause und dein Inneres.

Balance ist mein Atem, mein Rhythmus, mein Zuhause.

Ich gehe gestärkt und klar durch den Tag.

5. Klarheit schaffen – den Körper verstehen lernen

Ich liebe Klarheit – besonders wenn es um meinen Körper geht.

Laboranalysen als Wegweiser

Laboranalysen können ein aufschlussreicher Weg sein, um die inneren Prozesse besser zu verstehen: vollständiges Blutbild, Immunstatus, Mikronährstoffversorgung und weitere Werte (es können über 65 sein). Diese Zahlen geben Orientierung.

Vertraue Dich dafür einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker an. Ich selbst habe durch eine solche Analyse und die einfühlsame Begleitung einer Expertin wieder in meine Mitte gefunden. Es war wie ein inneres Nachjustieren – sanft, aber wirksam. Seitdem spüre ich mich tiefer verbunden mit meinem Körper – ich nehme seine Signale klarer wahr.

Diese innere Harmonie beginnt zu leuchten – nach außen.

Immunsystem stärken

Wie steht es um Deinen Immunstatus?
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Ein starkes Immunsystem lässt sich gut durch gezielte Mikronährstoffe unterstützen – in Rücksprache mit deiner medizinischen Begleitung.

Wesentliche Begleiter für deine Abwehrkraft sind:

• Vitamin C
• Vitamin D₃
• Selen
• Zink

Wenn man genügend Zink im System hat, kann ein Virus dem Menschen nicht schaden.
(Anthony William, Medical Medium)

Ein vitales Immunsystem ist unser stärkster Schutzschild – gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Eindringlinge.

Klarheit im Außen – Räume als Spiegel

Auch unsere Räume tragen zur Gesundheit bei. Psychologische Studien zeigen, dass Ordnung und Minimalismus das Wohlbefinden steigern. Entrümpeln ist mehr als Putzen – es ist ein Ritual der Befreiung. Wenn wir Dinge loslassen, die uns nicht mehr dienen, entsteht Raum für neue Energie, für Leichtigkeit und für das, was uns wirklich nährt.

Ich lasse los, was mir nicht mehr dient – und öffne mich für neue Kraft.

Praktische Einladung

• Nutze Laboranalysen als Orientierung für deine innere Balance.
• Ergänze Mikronährstoffe bewusst und in Rücksprache mit Experten.
• Schaffe Ordnung in deinen Räumen – als Ritual der Befreiung.

Klarheit ist mein Schutzschild – innen wie außen.
Ich gehe gestärkt, geordnet und verbunden.

Naturkräfte für deine Immunstärkung – meine persönliche Empfehlung

LR Cistus Incanus

Die Natur ist reich an Heilkräften – und Cistus Incanus ist eine davon.
Die graubehaarte Zistrose wächst im sonnigen Süden Europas und wurde schon im Altertum geschätzt. Ihr Harz war ein wertvoller Handelsstoff im Mittelmeerraum, fast so begehrt wie Gold. Nach Jahrhunderten fast vergessenen Wissens wurde sie 1999 zur Pflanze des Jahres gekürt – ein Zeichen dafür, dass ihre Kraft neu ins Bewusstsein tritt.

Sonne des Südens, Kraft der Natur,
du klärst mein Inneres, du stärkst mein Schutzfeld.
Ich trage dein Licht und gehe frei.

Die Magie von LR Cistus Incanus

Die Zistrose ist eine der polyphenolreichsten Pflanzen Europas. Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken antioxidativ und antiviral – sie können die Andockstellen von Viren blockieren und verhindern so, dass sie in unsere Zellen eindringen. LR verbindet diese uralte Pflanzenkraft mit Vitamin C und Zink, die wissenschaftlich bestätigt das Immunsystem unterstützen. So entsteht ein Produkt, das Natur und moderne Erkenntnis vereint.

Meine persönliche Praxis

Wenn eine Erkältung droht, nehme ich täglich eine Kapsel – manchmal auch mehrmals am Tag. Für mich ist es nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel, sondern ein Ritual der Stärkung: ein unsichtbarer Schild aus Naturkraft, der mich durch die Jahreszeiten begleitet. Die Zistrose trägt das Licht der Sonne in sich – sie schenkt Schutz, Klarheit und Ruhe.

LR Cistus Incanus ist für mich ein magischer Begleiter

• Er stärkt die Abwehrkräfte.
• Er klärt und schützt auf feinstofflicher Ebene.
• Er verbindet uralte Pflanzenweisheit mit moderner Immunkraft.

Ich gehe geschützt, geklärt und verbunden durch die Kraft der Natur.

Spenglersan Kolloid G® – Immunstärkung auf feinstofflicher Ebene

Geist, Gemüt, Ganzheit – Kolloid G erinnert uns daran, dass Heilung Harmonie ist.

Ein weiteres Mittel zur Erhaltung der Gesundheit ist das Spenglersan® Kolloid G der Firma Spenglersan. Das „G“ steht für Geist, Gemüt, Ganzheit. Es wirkt nicht nur körperlich, sondern auch auf die seelische Verfassung.

Wenn wir gesund sind, erscheinen wir freundlich und ausgeglichen. Wenn Krankheit eintritt, kippt die Stimmung oft ins Mürrische oder Zornige. Kolloid G hilft, die innere Ruhe wiederzufinden und das Gemüt zu harmonisieren.

Es wird eingesetzt bei:

• Erkältungen
• fieberhaften Zuständen
• Herzneurosen
• überall dort, wo Unruhe und innere Disharmonie auftreten.

Was ist enthalten?

In 10 g Spenglersan® Kolloid G finden sich folgende Wirkstoffe (je 1,67 g):

• Antigene und Antitoxine aus Influenza A Virus
• Antigene und Antitoxine aus Haemophilus influenzae
• Antigene und Antitoxine aus Klebsiella pneumoniae subsp. pneumoniae

Diese Bestandteile sind homöopathisch potenziert (D9) und über acht Stufen gemeinsam verdünnt.
Weitere Bestandteile: Thymol und Salzsäure 25 % (m/V) zur Stabilisierung.

Quelle: Spenglersan GmbH – Produktseite Kolloid G

Wie wirkt es?

Die Spenglersan-Kolloide gelten als mikrobiologische Immunmodulatoren. Sie bestehen aus homöopathisch aufbereiteten Bakterien- und Virenbestandteilen und sollen das körpereigene Abwehrsystem stärken – sowohl akut als auch prophylaktisch.

Ihre Wirkung wird oft mit einer sanften Impfung verglichen:

• Antigene regen die Bildung körpereigener Abwehrstoffe an (aktive Immunantwort).
• Antitoxine wirken wie Gegengifte (passive Unterstützung).
• Homöopathische Potenzierung (D9) sorgt für eine sanfte, feinstoffliche Wirkung.

Anwendung

Die Anwendung erfolgt äußerlich – meist durch Aufsprühen auf zarte Hautstellen wie die Ellenbeugen. Ich sprühe ein- bis zweimal in die Ellbogenbeuge und verreibe die Flüssigkeit sanft.

Die Magie von Spenglersan Kolloid G

Die Magie liegt darin, dass es körperliche Abwehrkräfte stärkt und zugleich das Gemüt harmonisiert. Es ist damit nicht nur ein homöopathisches Arzneimittel, sondern auch ein feinstofflicher Begleiter, der die Balance zwischen Körper und Seele wiederherstellt.

Ruhe kehrt zurück, mein Herz wird weit.
Kolloid G schenkt mir Harmonie und Klarheit.
Ich bin geschützt, ich bin getragen.

Kolloid G ist mein Begleiter für Ruhe und Balance – innen wie außen.

Lavylites – feinstoffliche Begleiter in der neuen Zeit

Viele Produkte berühren die Haut – Lavylites berührt das Unsichtbare.

Seit 2017 bin ich mit den Kreationen von Lavylites verbunden – und ich empfinde sie als wahre Geschenke für Körper, Geist und Seele. Sie wurden zur rechten Zeit von Tibor Jakabovics ins Leben gerufen und stehen uns nun als lichtvolle Helfer beim Übergang in eine neue Bewusstseinsebene zur Verfügung.

Es ist mehr als Kosmetik. Es ist eine Erinnerung daran, dass das Wesentliche unsichtbar ist – und dennoch spürbar. Jede Kreation trägt die Meisteressenz, eine Komposition aus Essenzen der Welt und darüber hinaus, die Körper und Energiefeld gleichermaßen berührt. Sie dient der Harmonisierung und Regeneration der Zellen, indem sie die Selbstheilungskräfte auf feinstofflicher Ebene aktiviert.

Die Philosophie von Lavylites verbindet Tradition und Innovation:

• uralte Pflanzen- und Mineralienweisheit
• moderne Schwingungs- und Informationstechnologie

So entsteht eine Pflege, die nicht nur die Haut reinigt, sondern auch das Bewusstsein öffnet.

Es geht nicht allein um Inhaltsstoffe, sondern um die Resonanz: die Schwingung, die Erinnerung, das feinstoffliche Feld, das uns trägt. Lavylites versteht Pflege als Tor zur Ganzheit – eine Berührung, die Schutz schenkt und zugleich innere Räume klärt.

Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.
(Antoine de Saint-Exupéry)

Schutz beginnt bei der Berührung

Die Abwehr von krankmachenden Keimen beginnt bereits bei der bewussten Reinigung:

• Lavylgard Bubble: ein desinfizierendes Handwaschmittel, das sanft reinigt und gleichzeitig energetisch schützt.
  Nicht nur zum Händewaschen geeignet, sondern auch für die tägliche Gesichtsreinigung – wunderbar sanft und dabei tiefenreinigend.
• Lavyl 32 & Lavyl 32 BeSure: Mundsprays, die helfen, Infektionen bereits im Mundraum zu neutralisieren.
  Ich verwende sie regelmäßig zur Mundpflege – und bei den ersten Anzeichen einer Erkältung sprühe ich Lavyl 32 in den Rachen und außen auf den Hals.

Ganzheitliche Unterstützung für Dein Energiefeld

Wenn ich mein System ganzheitlich stärken möchte, greife ich zu Lavyl Genie Spirit – ein Spray für die Aura, ein Auraeffektor für Klärung und Schutz auf energetischer Ebene. Lavyl Genie Spirit ist das erste Kosmetikum, das Substanzen aus Meteoriten nutzt – Materialien, die buchstäblich in den Sternen entstanden sind. Damit trägt es die Erinnerung an Milliarden Jahre kosmischer Geschichte.

Es ist nicht nur ein wohltuendes Körperspray, sondern ein feiner Lichtmantel, der mich durch den Tag begleitet, das Energiefeld klärt und schützt. Wie viele andere Anwender kann auch ich von einer ganzheitlichen Harmonisierung und von Schlaf mit besonderen Träumen berichten.

Die Philosophie von Lavylites betont: Pflege berührt nicht nur die Haut, sondern auch das Bewusstsein – Genie Spirit steht dafür.
Man könnte sagen: Mit jedem Sprühstoß öffnet sich ein Tor zu den Sternen – ein Hauch von kosmischer Erinnerung, der mich schützt und klärt.

Kosmos in mir, Klarheit um mich.
Lichtmantel der Sterne, du trägst mich.
Ich gehe geschützt, ich gehe frei.

Weitere Informationen

Die Welt von Lavylites ist einzigartig und faszinierend. Auf der offiziellen Website von Lavylites findest du viele weitere Informationen zu den Produkten, ihrer Philosophie und Anwendungsmöglichkeiten.

Sieh dir dazu auch meinen Blogbeitrag an: Kosmetik der neuen Zeit: Lavylites – berührend anders.

Ich gehe geschützt, geklärt und verbunden durch die neue Zeit.

Thymian – mediterranes Heilkraut mit Herz

Wer Thymian kennt, liebt ihn – sei es als Küchengewürz oder als kraftvolle Heilpflanze. Sein herb-würziger Duft erinnert an Sonne, Wärme und südliche Lebensfreude. In der mediterranen Küche ist er ein Klassiker, im Kräuterregal längst ein fester Bestandteil: als Topfpflanze, frisch gebündelt oder getrocknet.

Wenn Du einmal durch die Hügel Kretas wanderst, wirst Du die wild wachsenden, intensiv duftenden Thymiansträucher nicht mehr vergessen – sie sind wie kleine Sonnenfänger am Wegesrand.

Was macht Thymian so wertvoll?

• Ätherische Öle: Thymian enthält vor allem Thymol und Carvacrol – stark wirksame Substanzen mit antiviralen, antibakteriellen und antifungalen Eigenschaften.
• Antioxidative Wirkung: Studien zeigen, dass Thymian reich an Flavonoiden ist, die freie Radikale neutralisieren und so Zellen schützen.
• Immunsystem: Die Inhaltsstoffe können die Schleimhäute der Atemwege stärken – ein traditionelles Heilmittel bei Erkältungen und Bronchitis.
• Verdauung: Thymian wirkt krampflösend und fördert die Produktion von Verdauungssäften – wertvoll für den Magen-Darm-Bereich.

Seit Jahrhunderten wird er in Hustensäften, Sirupen und Teemischungen verwendet – besonders in der kalten Jahreszeit.

Mein Ritual mit Thymiantee

Ein warmer Thymiantee ist für mich wie eine Extraportion Sommersonne. Sein Duft hebt die Stimmung, sein Geschmack wärmt von innen.

Ich nehme pro Tasse 1 Teelöffel Thymiantee – meine Lieblingssorte stammt von Sonnentor. Nach dem Aufgießen lasse ich ihn 10–15 Minuten ziehen und genieße ihn am liebsten pur. Für eine sanfte Süße passt auch ein Löffel Honig wunderbar dazu.

Thymian klärt, Thymian schützt – ich gehe frei und klar.

Inspiration von Anthony William

Katja betreibt den YouTube-Kanal „Psychische und körperliche Gesundheit“, auf dem sie viele Inhalte von Anthony William ins Deutsche übersetzt. Neben dem Thymian-Beitrag findest du dort auch Videos zu Themen wie Epstein-Barr-Virus, Immunsystem und Heilpflanzen. Ich bin sehr dankbar für die Arbeit von Katja – besonders die Botschaften zur Heilkraft des Thymians haben mich inspiriert.

Thymian ist Sonne, Schutz und Klarheit.
Ich gehe gestärkt und frei durch die Jahreszeiten.

7. Frei entscheiden – dem eigenen Weg vertrauen

Freiheit bedeutet, dass man nicht unbedingt alles so machen muss wie andere Menschen.
(Astrid Lindgren)

Vielleicht inspirieren dich die Produkte und Impulse, die ich mit dir geteilt habe, auf deiner eigenen Suche nach mehr Lebensqualität. Alles, was ich empfehle, nutze ich seit Jahren selbst – mit Herz, Intuition und guten Erfahrungen.

Doch das Wichtigste ist: Höre auf dich selbst. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, Prioritäten und Rhythmen. Es ist heilsam und stärkend, die Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen – in aller Freiheit und mit liebevoller Klarheit.

Verantwortung und Klarheit

Wenn Du möchtest, prüfe Deine finanziellen Möglichkeiten und überlege, ein persönliches Gesundheits-Budget festzulegen. So schaffst Du eine solide Grundlage, um in Dein Wohlbefinden zu investieren – bewusst, gezielt und nachhaltig. Informiere Dich über bewährte Mittel und Methoden, die zu Dir passen – denn Deine innere Stimme kennt den Weg. Vertraue darauf, dass Du die für Dich richtigen Entscheidungen triffst – aus der Tiefe heraus.

Von Herz zu Herz

Und falls Du irgendwann Fragen hast oder einen Impuls brauchst – ich bin da.
Von Herz zu Herz. 💫

Zum Abschluss ein Ritual

• Atme tief ein – und spüre den Fluss der Natur.
• Sprich ein stilles Danke für dein heutiges Sein.
• Lass ein Lichtstrahl dein Herz berühren.
• Teile dein Strahlen – die Welt wird heller durch dich.

Ich vertraue meinem Weg – frei, klar und verbunden.

Freiheit ist Verantwortung, Vertrauen und Liebe.
Ich gehe meinen Weg – geschützt und klar.